马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
事件:今天中午，我去水房取水，负责管理桶装水的老师近期手部受伤做了手术，我看着包裹了很厚一层布，就询问了一句:“X老师，手怎么弄到了，这么严重？”没想到他就回了一个“嗯～”。
* j3 E- s5 a4 g- P( ?% P# D s2 K5 }3 Y4 c# }0 L" b
惯性思维:1 L. y7 g% }6 @
想法①我觉得他是不是对我有意见，我平时也没招惹他呀。而且我感觉近期感觉见面和他打招呼他都有点爱答不理！
( h- }& N& X% j/ x②会不会是我请他帮忙的次数有点多（他负责学校试卷复印，我有段时间给他复印的资料有点多），也不至于吧，他的工作不就是这个吗？而且我每次都很礼貌，不想得罪任何人！; X$ H) N( A6 O
③是不是他和某些人会在背后议论我！（之前听同事说，我们校长喜欢在背后一起讨论某个人，言语攻击，特别过分！当时这个同事在场！）
' K$ Q5 F4 a% t
6 E% d. H! b" n* O/ g不合理认知类型:我感觉我的想法按现实情况都挺合理的，或许存在一些读心术？？？
' C1 Q# R& a# `- l3 U0 H: s我觉得自己的想法还是合理的，（老师今天说了，要真诚面对内心的想法，自己是骗不了自己的！）
8 S- `4 p) C. o% c9 r7 F: A6 f9 {; [+ t* Y
更客观的思维:! i" J0 O; l9 v; r, @
我让自己保持情绪稳定是靠以下想法:7 l) ^+ p, Q! ^2 ~, R% p
①或许他也有问题，我自我反思了确实没有哪里招惹到他，他在我们学校里口碑不太好，议论他的人肯定比议论我的多！/ U* V# L0 j. O: U$ P
②也并不是要和所有人都比较熟络，大家都是同事，出了这个校门，彼此当陌生人也是可以的！6 C' K( d0 W/ z6 y1 U
6 M& o9 j6 J1 }3 o6 r" ~
行为:继续自己的工作，下次和他接触时，如果他不主动打招呼，我也就当仅同事关系对待，工作上的事情就还是礼貌合作，生活中就随意了！（我进校那年他从其他学校调过来，因此最开始两人话题和接触多一些，感觉都挺客气）
/ ^4 o: v1 ~! g& n4 @( I, D# \/ L6 \" u# I
|
' q6 K2 O! k9 o# s v" A- Z
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
